あなたのお通じは正常ですか?異常ですか?と聞かれても 自分の便通が正しい状態なのか そうでないのかは非常に分かりにくいですよね。 例えば便秘になっている日数が長い、あるいは便がかなり固くなっていて 気張っても便が出てこない、お尻の穴が裂けそう、という状態や 逆に水分を取りすぎた訳でもないのに下痢を起こしているとか 下痢が酷くなり水便のようになってしまっているなど 便の状態が極端であれば『腸がおかしい、異常だ』と認識し 便秘薬を飲んだり浣腸する、もしくは下痢止めの薬などを飲みますが 便秘と下痢を繰り返したり、お腹が痛くも無いし食当たりを起こしていないのに 軟便状態であったりするぐらいでは、『たまたまかなぁ?まぁ大丈夫!』と 特に対処しない方がほとんどではないでしょうか。
下痢と便秘を繰り返すのは、ストレスや緊張等が原因で 腸に必要以上の刺激が与えられてしまう痙攣性(けいれんせい)の便秘。 昔からお腹がずっと丈夫だった私も、仕事で精神的に参ってしまった時は 短時間で何度もトイレに駆け込むような下痢になり、病院へ行ったことがあります。 この時、下痢と便秘を繰り返していた訳ではないので、痙攣性の便秘では なかったかもしれませんが、どんなに健康な人でもストレスを抱えたり 精神的にダメージを受けると身体がSOSを出します。 そのSOSが分かりやすい部分というのが便だったり便通だったりするのです。
その他にも腸の病気が原因となる便秘や、便意をもよおしているのに我慢したり 便秘を解消しようと浣腸を繰り返す為に起こる便秘もあります。 (腸に便が溜まってきているので『排便してください!』と脳にシグナルを送っていても 身体が排便しようとしないので そのうち腸に便が沢山溜まっても 『排便してください!』というシグナルを脳に送ってくれなくなるそうです。また、 浣腸が癖になると自分で便を押し出す意思よりも、「浣腸をして便を出せばいい」 という間違えたシグナルになってしまうのでしょう。)
便通の異常には、こういった色んな原因があります。 自分の便通や便のチェックをし原因を突き止め、少しずつでも改善できるよう努力が必要です。 それに、これまで便秘とは無縁だったのに、突然ひどい便秘になってしまったとか 便秘以外に腹痛・発熱・吐き気などの症状がある場合は 単なる便秘ではなく、全く別の病気になっている可能性もありますので できるだけ早く病院へ行って、きちんと調べてもらいましょう。
スポンサード リンク
◆オススメの便秘解消アイテムはこれ! >> 私がオリゴ糖を購入した理由
◆気になる私たち家族の効果は? >> 北の大地の天然オリゴ糖 体験談